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इस कारण से हाथ पैर बने रहते हैं ठंडे अधिक सर्दियों में खून जम जाने और ब्लड सर्कुलेशन सही ना होने के कारण हाथ-पैर ठंडे बने रहते हैं, इसके अलावा शरीर में विटामिन डी, सी, बी12 और अन्य पोषक तत्वों की कमी के कारण भी यह समस्या होती है, इसके अलावा लो ब्लड प्रैशर, कमजोरContinue reading “रजाई और कंबल में भी हाथ पैर बने रहते हैं ठंडे, तो आज से करें ये काम”

इस कारण से हाथ पैर बने रहते हैं ठंडे अधिक सर्दियों में खून जम जाने और ब्लड सर्कुलेशन सही ना होने के कारण हाथ-पैर ठंडे बने रहते हैं, इसके अलावा शरीर में विटामिन डी, सी, बी12 और अन्य पोषक तत्वों की कमी के कारण भी यह समस्या होती है, इसके अलावा लो ब्लड प्रैशर, कमजोरContinue reading “ठंड से बचने कि लिए करें ये काम”

1- अच्छी नींद ज़रूरी: इसमें कोई दो राय नहीं है कि ठंड में कंबल में घुसकर अच्‍छी नींद आती है। अच्‍छी नींद वजन कम करने का एक बेहतर तरीका है। कई रिसर्च में इस बात का जिक्र हुआ है क‍ि 6 घंटे से कम सोने वाले लोगों को 7 से 8 घंटे तक सोने वालों कीContinue reading “ठंड में तेजी से वजन कम करने के ये हैं 3 आसान तरीके, जानिए”

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